News

Health Tips: బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను కరిగించే సింపుల్‌ హోం రెమెడీస్‌.. ! ట్రై చేయండి.. నైస్‌గా నాజుగ్గా మారుతారు.. | Simple home remedies to melt belly fat naturally Telugu Lifestyle


ఇది మీ బెల్లిఫ్యాట్‌ని సులభంగా కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. పైగా మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది. మీ ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా చేర్చుకోవడం వల్ల మీ బొడ్డు చుట్టూ ఏర్పడిన కొవ్వును..

ఫ్యాట్ బర్నింగ్ చిట్కాలు: స్లిమ్, ఫిట్ ఫిగర్ అందరూ ఇష్టపడతారు. కానీ, కొందరికి రెగ్యులర్ గా వ్యాయామం చేయడం, జిమ్ కి వెళ్లడం, స్ట్రిక్ట్ డైట్ పాటించడం అంటే ఎలర్జీ. కాబట్టి, స్లిమ్‌గా ఉండాలనే కోరిక ఉన్నా, అది సాధ్యం కాదు. మరికొంతమంది స్ట్రిక్ట్ డైట్, రెగ్యులర్ యోగా, ఎక్సర్ సైజ్ ఇలా ఎన్నో వ్యాయామాలు చేసినా ఏమాత్రం తగ్గరు. అయితే, కొన్ని హోం రెమెడీస్‌ని మీ రొటీన్‌లో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చని మీకు తెలుసా? అవును, మీరు ఇంట్లో ఇప్పటికే ఉన్న కొన్ని పదార్థాలను ఉపయోగించి మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయవచ్చు. ఇది మీ బెల్లిఫ్యాట్‌ని సులభంగా కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. పైగా మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది. మీ ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా చేర్చుకోవడం వల్ల మీ బొడ్డు చుట్టూ ఏర్పడిన కొవ్వును దీంతో సహజంగా కరిగించుకోవచ్చు..

గ్రీన్ జ్యూస్:
ఆకు కూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అనేక రకాల పండ్లు, కూరగాయలు కూడా బరువు తగ్గడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి . కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉండే కొన్ని ఆకుపచ్చ పండ్లు, కూరగాయలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వాటి జ్యూస్‌ని తయారు చేసి తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ ఆహారంలో దోసకాయ, బీట్‌రూట్, కాకరకాయ రసాన్ని చేర్చుకోవడం వల్ల మీరు సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు.

బ్లాక్ కాఫీ:
సాధారణంగా కొంతమందికి రోజూ కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది . అయితే, మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, బ్లాక్ కాఫీ మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బ్లాక్ కాఫీలోని కెఫిన్ జీవక్రియను పెంచుతుంది. అలాగే ఇందులో ఉండే మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు బరువు తగ్గడానికి సహకరిస్తాయి.

కొత్తిమీర నీరు:
ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో సులభంగా లభించే కొత్తిమీర గింజలు పొట్టలోని కొవ్వును కరిగించి బరువు తగ్గడానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. కొత్తిమీర గింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ప్రతిరోజూ ఉదయం వడకట్టి ఆ నీటిని త్రాగాలి. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాదు ఇందులోని పోషకాలు క్యాలరీలను కరిగించి బరువు తగ్గించడంలో కూడా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తాయి.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్:
శరీరంలోని దీర్ఘకాలిక కొవ్వు నిల్వలను కరిగించడంలో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ముఖ్యంగా వేడినీళ్లతో కలిపి తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. రోజూ ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కు ముందు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాదు, మధుమేహం కూడా అదుపులో ఉంటుందని చెబుతున్నారు.

గ్రీన్ టీ:
బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో మనలో చాలామంది ముందుగా గ్రీన్ టీని ఎంచుకుంటారు. దీనికి ప్రధాన కారణం గ్రీన్ టీలో కేలరీలు చాలా తక్కువ. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జీవక్రియను పెంచి, కొవ్వును కరిగించడంలో సహకరిస్తాయి. బరువును సులువుగా నియంత్రించుకోవచ్చని చెబుతున్నారు.

ఇవి కూడా చదవండి

Advertisement

మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

లేటెస్ట్ న్యూస్ హైలెట్స్ చూడండి

Related Articles

Back to top button